연어 효능 7가지 | 뇌·심장·뼈 건강까지 | 오메가3 보충제보다 나은 이유
건강&트렌드 · 슈퍼푸드 시리즈 ④ 연어 효능 7가지 뇌·심장·뼈 건강까지 완전정복 “연어 한 토막이 영양제 여러 알 몫을 합니다” — 그 이유를 지금 확인하세요 연어 효능, 알고 먹으면 이렇게 달라집니다. 오메가3 보충제를 따로 챙겨 먹는 분들이 정말 많은데요. 연어 한 토막(100g)에 오메가3가 무려 2,260mg 들어있습니다. 웬만한 오메가3 캡슐 2알치와 맞먹는 양입니다. 오늘 이 글에서 연어 … 더 읽기